Stretching Workout at Home

Diese Stretching-App ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Sie können Ihr Splits-Training nach Ihren eigenen Vorlieben anpassen. Keine Ausrüstung erforderlich, Training zu Hause oder überall und jederzeit. Wir sammeln verschiedene Arten von Dehnungstechniken zur Verbesserung der Flexibilität. Regelmäßiges Dehnen hält die Muskeln lang, schlank und flexibel. Gesunde Muskeln helfen auch einer Person mit Gleichgewichtsproblemen. Es ermöglicht Ihnen, Muskelverspannungen und Muskelkater zu lindern.


Wir bieten an:

- Morgendehnübungen
- Dehnung vor dem Schlafengehen
- Aufwärmen
- Abkühlungen
- Training für Anfänger


Stretching für alle Muskelgruppen:

- Oberkörperdehnung
- Unterkörperdehnung
- Ganzkörperdehnung
- Dehnung des unteren Rückens
- Nacken- und Schulterdehnung
- Rückendehnung
- Split-Training


Streben Sie ein Programm mit täglichen Dehnübungen oder mindestens drei- oder viermal pro Woche an. Sie müssen dies im Laufe der Zeit tun und dem Prozess verpflichtet bleiben. Dehnübungen decken alle Muskelgruppen ab und sind für alle Menschen, Männer, Frauen, Jung und Alt geeignet.


Durch Dehnen können Sie:

- Schmerz lindern
- Steigern Sie Ihren Kreislauf
- Flexibilität erhöhen
- Balance verbessern


Neu im Stretching? Keine Sorge, wir geben Ihnen detaillierte Anweisungen und führen Sie durch Ihre ersten Erfahrungen.
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