Stretching Workout at Home

Este aplicativo de alongamento é adequado para homens e mulheres. Você pode personalizar seu treinamento dividido com base em suas próprias preferências. Nenhum equipamento necessário, treinamento em casa ou em qualquer lugar, a qualquer hora. Coletamos diferentes tipos de técnicas de alongamento para melhorar a flexibilidade. O alongamento regular mantém os músculos longos, magros e flexíveis. Músculos saudáveis ​​também ajudam uma pessoa com problemas de equilíbrio. Ele permite que você alivie a tensão e as dores musculares.


Nós provemos:

- alongamento matinal
- alongamento na hora de dormir
- Esquenta
- Desaquecimento
- Treinamento para iniciantes


Alongamento para todos os grupos musculares:

- Alongamento da parte superior do corpo
- Alongamento da parte inferior do corpo
- Alongamento de corpo inteiro
- Alongamento da parte inferior das costas
- Alongamento do pescoço e ombros
- Alongamento das costas
- Treinamento de Splits


Procure fazer alongamentos diários ou pelo menos três ou quatro vezes por semana. Você precisará fazer isso com o tempo e permanecer comprometido com o processo. Os exercícios de alongamento cobrem todos os grupos musculares e são adequados para todas as pessoas, homens, mulheres, jovens e idosos.


Ao fazer alongamento, você pode:

- Aliviar a dor
- Aumente a sua circulação
- Aumentar a flexibilidade
- Melhore o equilíbrio


Novo no alongamento? Não se preocupe, iremos fornecer-lhe instruções detalhadas e guiá-lo ao longo da sua primeira experiência.
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