Stretching Workout at Home

Esta aplicación de estiramiento es adecuada tanto para hombres como para mujeres. Puede personalizar su entrenamiento de divisiones según sus propias preferencias. No se necesita equipo, entrenamiento en casa o en cualquier lugar, en cualquier momento. Recopilamos diferentes tipos de técnicas de estiramiento para mejorar la flexibilidad. El estiramiento regular mantiene los músculos largos, delgados y flexibles. Los músculos sanos también ayudan a una persona con problemas de equilibrio. Le permite aliviar la tensión y el dolor muscular.


Proporcionamos:

- Estiramientos matutinos
- Estiramientos a la hora de acostarse
- Calentamientos
- Enfriamientos
- Entrenamiento para principiantes


Estiramiento para todos los grupos musculares:

- Estiramiento de la parte superior del cuerpo
- Estiramiento de la parte inferior del cuerpo
- Estiramiento de cuerpo completo
- Estiramiento de la espalda baja
- Estiramiento de cuello y hombros
- Estiramiento de espalda
- Entrenamiento de Split


Apunta a un programa de estiramientos diarios o al menos tres o cuatro veces por semana. Deberá hacerlo con el tiempo y permanecer comprometido con el proceso. Los ejercicios de estiramiento cubren todos los grupos musculares y son adecuados para todas las personas, hombres, mujeres, jóvenes y mayores.


Haciendo estiramientos puedes:

- Aliviar el dolor
- Aumenta tu circulación
- Incrementar la flexibilidad
- Mejora el equilibrio


¿Nuevo en el estiramiento? No se preocupe, le proporcionaremos instrucciones detalladas y le guiaremos durante su primera experiencia.

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